爱吃的“垃圾食品”有三高，看完后劝你不要再吃了！

　　很多人平时休闲时都喜欢吃“垃圾食品”，包括汉堡、薯条、薯片、可乐等，这类食物都属于高脂肪、高热量、高糖分的食物，偶尔吃一次不会有明显的危害，但不建议频繁吃。

　　1、高脂肪

　　这类“垃圾食品”多是油炸食品，油炸食品的脂肪含量是非常高的，经常吃很有可能会引起高血脂，而高血脂是多种心血管疾病的危险因素。

　　2、高热量

　　“垃圾食品”热量普遍较高，经常吃这类食物又不运动，就可能会导致热量在身体中堆积并转化为脂肪堆积，引起肥胖症，肥胖可能会诱发多种慢性病，不利于人体健康。

　　3、高糖分

　　可乐、奶茶等饮品中含糖量非常高，频繁饮用很有可能会诱发糖尿病，需要终身进行治疗。