月子里出现腰疼具体治疗属于综合性，第一，需要注意休息，避免劳累，特别是避免抱小孩多，久坐等。
第二，可以辅助热敷，都能有效改善症状。
第三，如果疼痛厉害，还可以吃止痛的塞来昔布。
第四，如果还不缓解，得排除腰椎间盘突出，所以就要拍磁共振明确后治疗，必要时可以吃副作用小的药物。
女性在坐月子期间会出现腰疼症状比较常见，大部分产妇在产后一个月左右都会有所恢复。坐月子期间出现腰疼，可能与怀孕、分娩以及产后长期卧床等有关系，也有可能是由于月子里边经常抱孩子以及经常弯腰所引起。
如果疼痛比较轻微，可以用热水袋热敷疼痛局部部位或者自己按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛症状。日常生活中，也要注意保暖，避免受寒。根据自己情况，适当运动和休息，产妇就不会一直存在腰疼情况。
