一个月睡不着是什么情况

　　一个月睡不着，可能是因心理、生理、环境、药物、生活习惯、个性特征等因素影响而导致的，或是患有精神和身体疾病引起的。

　　1.心理因素

　　睡不着可能是生活中发生了比较重大的事情，导致情绪激动，或是出现了持续性的精神紧张，都可能会导致睡不着。

　　2.生理因素

　　如果人体在饥饿、过饱和疲劳时，可能会引起入睡困难。女性体内雌激素水平如果发生改变，如正处在生理期、更年期、怀孕时，也会诱发睡不着的情况。

　　3.环境因素

　　睡眠环境如果突然发生改变，也可能会影响睡眠，或是在睡眠时受到噪音、光线等刺激，也可能会导致睡不着。

　　4.药物因素

　　还可能是长期使用含有咖啡因的药物，如氨咖黃敏片、痰咳净散等，都可能会使大脑神经兴奋，导致睡不着。

　　5.生活习惯

　　如果长期有喝咖啡和喝茶的习惯，或是长期熬夜、作息时间不规律....阅读全文>>