女性身体虚吃什么补 女性身体虚对应的食补

女性身体虚可以吃补益的食物，比如狗肉、牛肉、羊肉、小米、牛油果、百香果等;也可以吃药物来补身体，比如当归、海参、人参、鹿茸、虫草等。但是身体虚分为气虚、血虚、阴虚以及阳虚，每种症状需要进补的食物有一定的差别，建议先了解清楚自己的症状，不要盲目的进补。

女性身体虚，就会出现各种的症状，比如失眠多梦、肤色黯淡、怕冷、记忆力下降、烦躁焦虑、疲劳乏力等等，一旦身体长期有各种不适的症状，就要引起重视尽早调理。并且，在调理期间还要加强运动，规律作息避免熬夜。

女性身体虚对应的食补

1、 气虚。气虚的女性易疲倦、多汗、食欲不振、大便溏薄、消化不良、舌苔淡白、脉弱无力，而且大多数气虚的人脾胃都不是很好。气虚的女性可以多吃的食物有小米、糯米、黄豆、大枣、牛肉、黄鳝等，还可以结合中药人参、党参、茯苓、甘草、太子参等食用。平时可以做人参蘑菇汤、黄�....阅读全文>>