总感冒说明身体抵抗力下降，容易受到病毒的路径而发生感冒的症状。
因此，要加强锻炼身体，多晒太阳，养成良好的生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜，加强营养，进食富含蛋白的食物，如牛肉、牛奶与瘦肉等。多喝温开水，多晒太阳，多吃新鲜的蔬菜和水果，身体抵抗力增强了，感冒也不容易发生。
总感冒，患者一定要加强体育运动锻炼，平时应该多做有氧运动，例如跑步、游泳、打羽毛球等，能够提高身体的抵抗力，从而降低被细菌、病毒等病原微生物侵犯的概率
其次患者还要养成良好的生活与饮食习惯，尽量早睡早起，保证睡眠时间充足，不要有抽烟喝酒的习惯，要增加维生素与蛋白质的摄入，例如绿叶蔬菜、牛肉、牛奶、瘦肉等，当身体抵抗力增强后，感冒也就不容易发生。
如果患者目前已经感冒，要及时服用复方氨酚烷胺胶囊治疗，并搭配抗感染药物，对于细菌感染者，还要口服头孢克肟分散片等药物。
