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失眠的原因 这5个失眠的原因你占了几个
失眠是障碍是一种常见的失眠障碍,引发失眠的原因众多。经常失眠对平常的生活和工作都有较大影响,需要及时采取措施进行治疗。一般可采用心理行为、物理及药物治疗等方法对失眠进行改善,平时也要做好预防失眠的措施。
失眠的原因
1、心理因素
很大一部分患者都是因为心里因素导致的失眠。如果生活中发生一些重大事件,会给我们的身体造成较大压力,导致情绪激动或是持续的紧张,都有可能导致失眠的出现。如果太过于关注失眠的问题,还有可能导致焦虑症状,会加重失眠的症状。
2、环境因素
睡眠环境对睡眠质量也有很大影响,如睡眠的环境处于强光、噪音太大中,很大程度会影响睡眠质量。睡眠环境太冷、太热也会干扰到睡眠。
3、药物因素
一些药物会导致人体兴奋,比如说甲状腺素、阿托品等,服用这些药物会干扰到睡眠。
4、年龄因....阅读全文>>