老是感冒，说明身体抵抗力比较弱，容易受到病毒入侵，而发生感冒的症状。要改变不良生活方式，不抽烟、不喝酒、不熬夜，保证充足睡眠。
加强营养，进食些富含蛋白食物，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免受养，注意保暖、适度锻炼，身体抵抗力增高，也不容易出现感冒。在感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒感染，而发生感冒。
老是感冒，患者平时要合理饮食，多吃绿叶蔬菜、鱼肉、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉以及水果等食物，确保各类营养素都能均衡摄入，同时还要加强体育运动锻炼，要多做有氧运动，例如跑步、游泳或者是打羽毛球等，有助于提高身体的抵抗力，就能降低患感冒的概率。
其次患者还要改变不良的生活方式，尽量早睡早起，保证睡眠时间充足，平时也不要抽烟喝酒。
如果处于感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，以防发生交叉感染的情况，进而诱发感冒。此外患者每年还应该定期去医院体检，明确身体状况。
