糖尿病一天吃多少芝麻合适

　　若糖尿病患者每天吃芝麻，一天吃入5-9克左右芝麻合适，若患者偶尔吃芝麻，一天吃10克以下的芝麻较合适。

　　芝麻中含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素E、不饱和脂肪酸、铁、钙、镁等营养物质，糖尿病患者食用后可增强体质，有利于疾病的康复。但芝麻中含有大量的脂肪，长期大量地食用可能会导致血脂增高、体重增加，增加高脂血症出现的风险，且不利于糖尿病病情的控制。若患者每天吃芝麻，应尽量保持在一天5-9克左右，不可过多，若偶然吃芝麻，一天食用量不可超过10克。若患者伴有高脂血症、超重等情况，不建议食用芝麻。

　　葵花籽、核桃、花生、腰果、杏仁等坚果类食物，其中含有大量的油脂，糖尿病患者不可长期、大量食用。