处暑如何养生 这五个日常小事要留心

处暑是一个反应气温变化的节气，在每年的8月22-24日。处暑时节天气渐渐转凉，这个时候要注意养生，处暑时节如何养生?很多人喜欢喝茶，哪些茶适合处暑喝呢?

处暑如何养生

1、多喝水、多喝粥

处暑之后，天气变得较为干燥，很多人会有皮肤紧绷干燥、嗓子干哑、毛发枯燥、大便干结等症状出现，这个时候可以多喝水，饮食上可以多喝粥来缓解此类症状。

2、保证充足睡眠

处暑时期，自然界中的阳气慢慢减弱，阴气增强，人体内的阳气也会慢慢内收，这个时候会出现“秋乏”的症状。所以秋季要保证充足的睡眠，平时要注意不熬夜，早睡早起。

3、坚持锻炼

进行适量锻炼是养生的一个重要方式，适量锻炼不仅能促进血液循环，还能加快体内的新陈代谢，帮助增强身体的抵抗能力。

4、多伸懒腰

平时还可多伸懒腰，伸懒腰能缓解秋乏。此外，还能增加对心脏、肺�....阅读全文>>

处暑养生注意什么 这里护不好小心寒气入体

今日处暑，处暑的到来，也就意味着秋天已经全面的到来了，气候就开始慢慢转凉了，但是，睡着秋天的脚步更加迅速，人们身体的秋乏却才刚刚开始，处暑的到来，人的身体经过整个夏季的炎热，还处于张开的状态，那么处暑就要注意养生，以免身体受凉，或受到秋乏的影响。下面我们就来看看，处暑养生注意什么?

处暑养生注意什么

1、护理好脐部

处暑之后，也就意味着夏天已经完全结束了，天气将不会再炎热，慢慢开始转凉了，那么，天气变凉，人们的养生方法也从防暑到了如何防寒保暖上，我们都知道寒气是从脚下生出的，因此，处暑养生要先养脚，但是，不少人在养脚，却忽略了肚脐的重要性，其实肚脐也比较容易受寒。

肚脐部位的表皮薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且容易穿透弥散。

若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，或者年轻爱美的女士穿露脐装�....阅读全文>>

处暑养生注意事项 护理好这个位置很重要

处暑马上就到了，这是一个很好的养生机会，在这个时候如果能掌握正确的养生方法，可以让身体更加强壮。处暑养生注意事项每个人都应该了解一下，处暑是什么意思?如果你对处暑还不怎么了解，想知道处暑如何养生就请看下面的文章吧!

处暑养生注意事项

1、护理好脐部

在处暑之后，气温会有明显的下降，天气不再像之前那么的炎热，慢慢的转凉了。这个时候我们已经不需要再每天去防暑降温了，而是应该注意怎么去防寒和保暖。秋季虽然说还没有那么冷，但是关键部位的保暖不能忘记，比如说肚脐的位置。

肚脐的一个很容易受寒的位置，因为这块的肌肉组织很少，皮很薄，所以外部如果有一些刺激，会很快的感觉到。肚脐周围有很多的神经和穴位，所以说大家应该要注意。如果说有寒气进了肚脐，就可能会出现腹泻、腹痛已经偶尔等症状。

建议不管是女性还是男性朋友，都应该少穿露出肚脐的衣服，这样可以很....阅读全文>>

处暑是什么意思呢 处暑如何养生

处暑是24节气之一，处暑以后，除华南和西南地区外，中国大部分地区雨季走向结束，晴天增多，秋高气爽。那么处暑是什么意思呢呢？接下来就为大家介绍。

处暑是什么意思呢

处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑节气意味着进入气象意义的秋天，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。处暑是表示气温由炎热向寒冷过渡的节气。

处暑如何养生

1.睡觉要早一点

从出伏到处暑这个阶段，天气慢慢由热转凉，在这样的交替时期，自然界的阳气慢慢趋向收敛，人体内的阴阳之气的盛衰也随之改变。此前炎热的夏季，�....阅读全文>>