处暑吃什么好 这些不起眼的食物可别小看

处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季中的第二个节气。处暑时节，天气还是较为炎热，此时要做好养生措施，哪些食物处暑时节吃好呢？每年的处暑时间并不是固定的，每年大概是什么时候呢？

处暑吃什么

1、梨

梨是很多人喜欢吃的一种水果，肉脆多汁、酸甜可口，秋天吃梨对身体有很多好处。秋天气候干燥，很多朋友皮肤也会出现干燥的情况，如有皮肤瘙痒、口鼻干燥等情况出现，可以通过吃梨来缓解。

2、苹果

苹果中含有丰富的营养物质，是天然的抗氧化剂，经常吃苹果能起到预防心脑血管疾病的效果。苹果中的含钙量比一般的水果要高，适量食用能帮助身体代谢掉多余的盐分，起到减肥的作用。需要注意的是，苹果核中含有少量氢氰酸，这种物质有毒性，所以吃苹果的时候要注意不要吃苹果核。

3、莲藕

莲藕中含有大量的多酚类物质，还含有丰富的维生素C和钙物质�....阅读全文>>

处暑吃什么 处暑必吃这6种食物

处暑是秋季的第二个节气，处暑的到来代表了天气会逐渐的转凉，天气也不会有那么炎热了，这个时间早晚的温差是比较大的，我们应该怎么养生呢?到了处暑大家应该在饮食上做出调整，吃什么比较好?关于处暑的由来你都知道吗?下面会有详细的介绍。

处暑吃什么

1、吃玉米

处暑是玉米成熟的季节，新鲜玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，因此，新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1——2倍，“生命元素”硒的含量则高8——10倍。

2、吃石榴

处暑节气是吃石榴的节气。石榴是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的维生素C和维生素E，并且含量都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高。石榴性味温甘酸涩，可以帮助我们生津止渴。石榴可直接食用，也可榨汁饮....阅读全文>>

处暑的养生常识 做好7点让你在处暑身体倍棒

现在已经进入了处暑节气，也就是说我们要逐渐告别酷暑难耐的夏天。那么在这个时候大家应该要做好处暑的养生，有一些养生常识大家要了解。当然食疗和食物进补也是养生的一种方法，那么大家在处暑的时候吃什么好呢?

处暑的养生常识

一、注意胃部保暖

夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为的就是贮存体内阳气。然而，随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上赖床不起，白天不爱动，这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。

正因为如此，大家要保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，适当午睡也利于化解秋乏。

二、多睡一小时

在处暑节气的时候，主要就是由热转凉的交替时期，�....阅读全文>>

处暑吃什么 这5类食物让你安全度过处暑

到了处暑节气，骄阳似火的气候已经开始远去，虽然处暑节气到来，但是大家不要以为酷暑就已经走了，当心被秋老虎反咬一口，在处暑的时候大家要注意自己的饮食，吃什么食物好呢?并且此时也有很多的饮食禁忌要了解。

处暑吃什么

1、滋阴润燥食物

到了处暑之后，天气主要以干燥为主，这个时候大家应该要常吃一点能够起到滋阴润燥功效的食物，生活中也要避免燥邪伤害。并且此时大家的饮食需要以清淡为主，此时会有大量的水果上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果。

2、酸性食物

在秋季的时候人体的肺经当值，在我国的中医学认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，所以大家在秋季的时候，应该要吃些酸性食物。此时橘子和山楂都应该要成熟，所以此时大家需要常吃这两种食物，能够达到很好的保肝护肺的功效。

3、维生素食物

在处暑的时候，大家需要经常吃�....阅读全文>>

处暑饮食原则 这样的食物处暑要多吃

处暑时节想要身体更加健康，那么在饮食上面需要多注意，我们都知道病从口入这句话，所以说处暑时的饮食原则大家应该注意一下。处暑吃什么好?有一些食物在这个时候吃是很合适的，可以让身体更健康，想具体了解就请看下文吧!

处暑饮食原则

清热安神

处暑虽然代表着夏天已经结束了，但是这个时候的气温还不是那么低，偶尔还是会有炎热的感觉。另外，秋天刚刚开始，会有一种燥热的感觉，因此吃点清热安神的食物是很好的。比如说绿豆、莲子、糯米以及芝麻等，大家记得要经常吃。

少吃辛辣

辛辣的食物不宜多吃，在这个时候如果吃太多的刺激食物，可能会造成上火的情况，秋燥进一步的加重，导致健康受到危害。所以说辣椒、咖喱、葱以及花椒等食物，大家应该少吃。可以吃点高蛋白的食物，对健康会比较有益处。

健脾祛湿

夏天终于过去了，夏季的时候很多人都会有脾胃�....阅读全文>>