秋分节气吃什么 秋分节气适合吃什么食物

　　白露过后，秋分已至，天气渐冷，降雨明显减少，白天和黑夜都很长。到了秋分以后，白天短，夜晚长，阴盛阳衰，天气干旱，若不注意时令，必然会生病。那么秋分节气吃什么？下面让我们一起来看看吧。

　　1、山楂

　　山楂味甘、酸、微温，富含柠檬酸、维生素、尼克酸、钙、铁、硒、黄酮类等多种营养物质，而维生素C的含量仅次于红枣、猕猴桃，还含有丰富的胡萝卜素和钙质。秋天可以多吃一些酸性的食物，比如可以消食化积，散瘀生津，促进食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中的钙质，防止动脉硬化，延长寿命，是老年人最好的选择。

　　2、柿子

　　酸甜可口，富含维生素和糖分，每天食用一颗柿子，可以提供每天一半的维他命C。柿子富含胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，可起到润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等作用。秋天容易出现上火、咳嗽的症状，多吃些柿子。

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秋分老人如何保养身体 4个要点让老人安然度秋

秋分是秋季的节气，它主要的时间在9月23日—24日之间，到了秋分的时候，天气正在转凉，此时降水减少，秋燥加重，对于老年人来说，需要保护好身体，秋分老人如何保养身体呢?秋分的时候老人要注意自己的饮食，此时吃什么好?

秋分老人如何保养身体

要点一，防秋燥!

“秋分过后，燥邪是首要预防和祛除的。”

1、多喝水

到了秋分的时候，天气比较干燥，在中医方面来讲，人体当中的津液容易缺乏，此时大家可能会出现口干舌燥的症状，皮肤也会容易干燥，所以大家在平时需要为身体补充水分，多喝水是非常重要的，需要将自己的饮水量保持在1500—2500ml之间。

2、注意休息习惯

秋分的时候，天气比较凉爽干燥，这个时候要做好作息规律，早睡早起，良好的生活习惯，能够降低血栓形成的几率，还可以帮助老人有效的预防心脑血管疾病的发生。大家应该都听过：“春困�....阅读全文>>

男人秋分如何护理身体 做好7件事让身体更健康

到了秋分节气的时候，已经正式进入了秋季。此时气候已经开始变冷了，气温也在下降，对于男人来说要注意自己的身体健康，如何护理身体呢?其实关于身体方面的护理方法有很多，不过养生的时候也有很多的注意事项，大家要了解一下。

男人秋分如何护理身体

呼吸新鲜空气

新鲜空气对人体非常好，它能够有效的促进血液畅行，也可以促进肺活量和循环系统，这样对我们的身体也有好处，还能够让人们保持精神活力，新鲜的空气还能够促进免疫系统。所以在秋季的时候，要每天早晚的时候开窗通风半个小时。

让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激，也是对呼吸道抗病能力的锻炼，可以提高免疫力。

多喝水

保持体内水分充足对我们的呼吸道有好处，它能够让呼吸道黏膜湿润，这样感冒病毒就不会快速繁殖。建议人们可以每天适当的饮水，尤其是对儿童来说，更需要多喝水。比较适合人们饮用的有：水�....阅读全文>>

秋分的习俗 6个方面让你对秋分习俗更了解

现在已经正式进入了秋分节气，它是秋天的节气。秋分的到来也说明现在已经是秋季了，在各个节气的时候，都有一些习俗，人们也很重视这些习俗。现在人们对二十四节气了解不多，很多年轻人不清楚秋分是什么时候，现在大家就一起了解秋分吧。

秋分的习俗

一、秋祭月

秋分曾经是传统的“祭月节”。在古代就有“春祭日，秋祭月”的说法。现在的中秋节就是由传统的“祭月节”而来。并且有考证“祭月节”之前就是在“秋分”这一天，不过因为秋分的时候，在农历八月里的日子每年都是不同的，不一定都有圆月。所以后来人们将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

史书中就有记载，在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月的习俗，就是在秋分的时候人们会祭月，祭祀的场所被人们称为日坛、地坛、月坛、天坛。这些祭坛分别被设在东南西北四个方向。在我国现在都遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”等古�....阅读全文>>

秋分吃什么 没吃这7种食物就不算过秋分

秋分是二十四节气里面的第十六个节气，它也是秋季的第四个节气。秋分的到来，此时昼夜长短的情况会有变化，这个时候天气也变得比较凉，此时大家要注意自己的饮食，吃什么好呢?秋分的时候，大家有很多的食物不能吃，饮食禁忌有哪些?

秋分吃什么

新鲜百合

在中医的方面来讲，百合性味甘、微寒，它能够起到润肺止咳、清心安神的功效，在秋季的时候燥邪为患，肺阴不足，此时大家应该要吃百合，这种食物能够起到防治秋燥的效果，可以说是老幼咸宜的药食佳品。关于百合的吃法有很多，将其与鸡蛋搭配煮糖水。

白萝卜

白萝卜是大家都吃过的蔬菜，食用之后可以起到促进胆汁分泌的效果，它还可以帮助消化脂肪，吃白萝卜能够促进胃肠蠕动，帮助排出体内废物，这样就能够益胃、顺气、消食，如果出现了消化不良、积食的情况，那么可以常吃白萝卜。

南瓜

秋冬季节可以说是�....阅读全文>>