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女性补血吃什么好？下面这些食物很有效
大部分的女性都有轻微贫血的症状，因此女性平常要多注意补血，今天小编跟大家分享一些补血食物，下面一起来看看吧。
女性如果气血不足，就容易肤色暗沉、无光泽，因此女人如果出现气血不足的症状，就要及时的补血，那么女性补血吃什么好呢?
一、女人为什么要补血
1、从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说:某女人气血两亏，也常见的是某人亏气;一个人如果亏血，则必然会造成亏气。因为，所谓气是带动血液带到人体各个部位，血又是气的物质基础，用中医的话说:气行则血行，气止则血瘀。也就是亏血、血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而且，从某种意义上讲，补血是终身的事。
2、女人做小姑娘时，常会因月经失调，功能性子宫出血等导致失血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。
3、女人十月怀胎时，不但自身需要充足的血液来滋养，胎....阅读全文>>
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补血可以吃什么?两款美容茶助你改善肌肤状态
女人保持容颜，拥有好气色，往往用一些化妆品来保持自己的年轻态，但是化妆品也多少含有一些化学物质，因此保持年轻美丽，我们还要从根本上调理。食疗是关键，但是平日我们也可以借助药茶来为自己改善肌肤，都有哪些药茶呢？
补血养气玫瑰花茶
《本草再新》说，玫瑰可“舒肝胆之郁气，健脾降火。治疗腹部冷痛，胃脑积寒，兼能破血。《食物本草》表示，玫瑰具有主利肺脾、益肝胆、辟邪气、食香甜美、爽快的效果。此外，《泉州本草》认为，玫瑰可以治疗肺病咳痰血、吐血、咯血等疾病。《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。金氏药贴认为玫瑰露具有专治肝气胃气的效果。
紫玫瑰可以帮助新陈代谢、排毒通便、纤体瘦身、调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。粉红玫瑰和茉莉一起提取饮用有瘦身的效果，其中茉莉可以改善昏迷和不安现象，对慢性胃病、月经失调也有效果。
制法:首先....阅读全文>>
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补血可以吃什么？ 推荐四种补血药酒
据说女性是血气培养的妖精，从古至今，美女被称为红颜，可以看出血对女性的重要性。贫血又称血虚，对女性的危害非常大，不仅危害健康，还严重影响女性的美丽。那么，女性补血吃什么好呢？推荐四种补血药酒。
玫瑰酒
材料:干玫瑰花约250克，白酒约1500毫升，冰糖约250克。
方法:将玫瑰、冰糖、白酒同时放入酒箱，密封浸泡30天左右即可饮用。
效果:玫瑰花具有解气、疏肝、胃、活血止痛的功能。女性斑点的形成和乳腺疾病，适合喝玫瑰花浸酒。
四物酒
材料:当归、熟地、白芍各50克、川芍20克、黄芪30克、防风、葛根各100克、白酒1000毫升。
做法:破碎上述材料，放入容器中，加入白酒，密封，浸泡7天后，过滤掉渣滓，可以喝。
效果:益气血、祛风通络。坚持饮用可以活血化淤、排出血块，减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不再冰冷。
糯米酒
材料:糯米4000克，冰糖500克，米酒2000毫升，甜酒粉(酒曲)适量。阅读全文>>
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补血吃什么好呢？女性补血常吃四种干果
女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。对于很多女性朋友们来说，都是喜欢吃零食的，而干果就是一个非常理想的零食选择。为女性朋友们推荐四种补血干果，让女性补充血气。
蓝莓干
蓝莓干铁的含量尤为突出，常食可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生。补血生血，功效卓越，处于各种水果之首。女性长期食用，皮肤细腻有光泽，白里透红，也增强体质，健脑益智。
黑枣干
大枣和补血很多时候都是分不开的，其中黑枣是非常好的一种，因为其中含有很多维生素C，会让补血的效果更好，黑枣中含铁量也是比较高，所以可以用来熬粥或是煮汤，不过不宜吃多哦。
桑葚干
桑葚营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为"民间圣果"。桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，滋养强壮、养心智育好果实。具有补血滋阴，生津....阅读全文>>
