面黄肌瘦气血不足怎么调理

面部面黄肌瘦常见的原因是贫血引起的，如果饮食结构不合理，或者是吸收不好，也会引起贫血，那么面黄肌瘦气血不足怎么调理，接下来就为大家解答这个问题。

面黄肌瘦气血不足怎么调理

面黄肌瘦气血不足可以通过调整饮食、口服药物以及物理方法进行调理。

1、调整饮食：当患有气血不足时身体就会缺乏营养，从而形成面黄肌瘦的状态，患者可以适量的吃一些山药、大枣、猪肝、黑木耳、菠菜等食物，可以有效的起到补血的效果。也可以适量的吃一些枸杞，可以有效的改善气血不足的症状，也可以有效的调节面色肌瘦。也可以适量的吃一些樱桃、猕猴桃、西红柿、柑橘、菠萝等水果，这些水果不但含有丰富的维生素C，还可以有效的促进身体对铁元素的吸收，起到补铁的效果。

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