-
吃什么对贫血好 贫血吃什么好
缺铁出血,溶血,造血功能障碍都是引起贫血的原因,贫血一般有困乏、食欲不振、面色苍白、没精打采、疲惫等表现,那么,贫血吃什么好呢?跟着小编一起看看吧!
一、吃什么对贫血有好处
1.桂圆
龙眼是一种常见的补气补血食品。许多产后妇女经常使用龙眼作为补充,一般来说,龙眼和枣炖粥,龙眼煮红糖水,都有补血的作用。
2.猪肝
猪肝含有大量的铁,对贫血或血虚患者,适当食用猪肝是很好的,有很好的补血作用。
3.菠菜
菠菜是最常见的蔬菜,也是著名的补血食品。菠菜含有大量的铁质胡萝卜素,所以菠菜是补血蔬菜的关....阅读全文>>
-
贫血要吃什么食物
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状,贫血会导致抵抗力低下和乏力精神不好。那么,贫血要吃什么食物?下面就一起来了解一下吧。
贫血要吃什么食物
当出现贫血要吃一些富含铁量较高的食物,或者是吃一些富含维生素B12这样的食物。举个例子,像动物的肝脏,瘦肉,蛋黄,水果等,再就是可以吃一些富含维生素C的水果和蔬菜,再就是说可以吃一些大枣,桂圆,豆腐,海带等。有一些贫血也可以补充一些叶酸,或者是蛋白质。再就是说可以有些食疗的办法,可以通过第一个像红糖,小米粥,花生,红枣,养血汤等这些。
食物都可以进行纠正贫血,但是有些食物像咖啡,茶,包括油质量过高的一些食品,包括大蒜以及一些不好消化的食物,花生,核桃,杏仁儿,韭菜....阅读全文>>