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女人多吃什么对卵巢好 对卵巢好的食物有哪些
卵巢是女性生育系统中一个重要的器官,很多女性都希望通过食疗来保护自己的卵巢,下面我们就来看看女人多吃什么对卵巢好。
女人多吃什么对卵巢好
1.高钙饮食
高钙食物是保护卵巢的法宝。经过美国的研究发现,女性每天只要保证摄取到足够的钙质,就能降低卵巢癌的发生率。并且有数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
2.豆制品
比如大豆等,大豆含有很丰富的优质蛋白质,同时还有不少的大豆异黄酮,大豆皂苷、大豆磷脂等,这些都可以保护卵巢。
3.火龙果
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