柠檬水的功效与作用

　　柠檬本身具有抗氧化作用，与其中含有大量的维生素C和果酸物质有关。但是由于柠檬酸味强烈，所以很多人无法接受。

　　将一整颗柠檬切成五片到十片泡制，既可以达到改善白开水口味问题的目的，同时还能为机体补充维生素C，很适合有肥胖问题，需要控制食欲，改善体重的人群饮用。柠檬中所含的果酸，还有一定润肠通便的作用。

柠檬水的功效与作用

　　柠檬水是日常生活中常见的一种饮品，富含丰富的维生素C。柠檬水的主要功效有：

　　一、促进胃肠蠕动，达到排毒养颜的功效。

　　二、能防止和消除色素的沉着，达到美白的作用，减少色斑的形成。

　　三、柠檬水能预防牙龈的红肿、出血。

　　四、柠檬水具有抗氧化、延缓衰老的功效。

　　柠檬水的主要作用于预防和辅助治疗高血压和心肌梗死、预防胆结石的形成、治疗顽固性便秘、促进伤口愈合。

柠檬水的功效与作用

　　柠檬水有美白、美容作用，柠檬水维生素含量很高，能防止和消除皮肤色素沉着，有延缓衰老作用。柠檬水中含有很多柠檬酸，能把皮下积聚色素粒分解，起到延缓衰老作用。

　　另外，柠檬水有刺激免疫系统作用，柠檬水富含维生素C，可以对抗感冒，其中含有丰富钾，对控制高血压很有好处。柠檬内维生素C还有抗炎作用，可以辅助治疗哮喘和其他呼吸道疾病。

　　而且柠檬水可以平衡人体酸碱度，柠檬水本身属酸性，但是人体内多数偏碱性，所以经常饮用柠檬水，可以消除体内酸性，包括关节腔内尿酸，减轻身体疼痛和炎症。柠檬是少数含有较多负离子的食物，进入消化系统时，能提供给人体很多的能量，柠檬香气还可以提升人情绪，使人头脑清醒，更有助于减轻焦虑和抑郁症状。

隔夜柠檬水可以喝吗 柠檬水的功效与作用

柠檬水是很常见的一种时尚饮品，它的味道酸甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢，那么隔夜柠檬水可以喝吗？接下来一起来了解一下。

隔夜柠檬水可以喝吗

隔夜柠檬水不可以喝。柠檬酸和空气反应后会有沉淀物，对胃不好，严重的话会导致呕吐。喝隔夜柠檬水其实并没有坏处，但是柠檬水易氧化，所以隔夜柠檬水的水杯上往往会留有水斑。另外，夏季温度偏高，柠檬水容易被细菌污染，导致腹泻。

柠檬水的功效与作用

1.提高免疫力

柠檬水中含有大量的水溶性维生素C等相关营养成分，女性可长期饮用补充维生素C等相关营养物质。从而达到提高免疫力等方面作用，对女性身体健康也有利。

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柠檬水晚上喝好还是白天喝好 柠檬水的功效与作用

柠檬水具有美容养颜的功效，是很多女性都喜欢喝的一种可自制饮料，虽然这种饮料功效比较好，并且制作也比较简单，但是需要把握到很好的饮用时间才能使其功效最大化，下面我们来看看柠檬水晚上喝好还是白天喝好。

柠檬水晚上喝好还是白天喝好

柠檬水最好还是白天喝，因为柠檬水中有的有机酸会腐蚀牙齿表面损害牙釉质，如果晚上饮用柠檬水又没有及时清理牙齿，容易导致龋齿，柠檬水可以起到振奋精神，消除倦怠感的作用，白天工作时喝，能缓解疲劳。而且，早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排毒素，使人体一整天都有精神和亮白皮肤的作用，长期坚持喝还有瘦身的作用。另外，早上空腹喝柠檬水还有治疗便秘的作用。

柠檬水的功效与作用

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