吃橙子的好处 孕妇吃橙子好处竟然这么多

橙子是一种很好吃的水果，它的口感酸酸甜甜，能够促进我们的食欲，而且吃橙子能够带给我们很多好处，我们通常吃橙子会把橙子皮扔掉，其实橙子皮也是具有很多的功效的，既然橙子那么好，孕妇可以吃橙子吗?

吃橙子的好处

1、橙子具有促消化、通便的作用，橙子是比较酸的，具有开胃的作用，而且橙子当中的水分含量非常丰富，能够生津止渴，帮助消化，缓解油腻感，而且橙子但那各种含有丰富的纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，帮助排便。

2、橙子具有降低胆固醇的作用，因为橙子当中含有大量的维生素C，维生素C可以增加机体的免疫力和抵抗力，还可以营养血管，降低血液当中的胆固醇成分，对预防高血压和动脉硬化是非常有帮助的。

3、橙子具有止咳，醒酒的作用，在现在季节交替的时候，很容易发生咳嗽，这时候吃一些橙子是非常好的，橙子具有止咳的作用，而且橙子可以醒酒，当喝酒之后可以吃点橙子，能够缓解喝酒....阅读全文>>

孕妇可以吃橙子吗 孕妇吃橙子的好处

孕妇可以吃橙子。橙子中含有大量易于吸收的维生素C，可以帮助胎儿身经细管向大脑运输养分，有助于胎儿智力发育;还能增加身体毛细血管的弹性，降低胆固醇，从而提高孕妇和胎儿的抵抗力;另外，孕妇吃橙子还能预防妊娠期高血压，所以孕妇是可以吃橙子的。但由于橙子中糖分也很高，所以不能吃太多，每天最好不超过2个。

孕妇吃橙子的好处

1、 有助于胎儿智力发育。橙子里含有大量可以抗氧化作用的维生素C，可以帮助胎儿的神经血管获取营养，增加胎儿大脑的敏感度，促进胎儿大脑发育完善，有助于胎儿智力的发育。

2、 预防妊娠高血压。橙子可以增加毛细血管的弹性，降低胆固醇，促进身体新陈代谢，帮助身体排毒，对孕妇的心血管有好处。怀孕后吃橙子不仅可以给身体补充营养，还可以预防营养过剩而引起的妊娠期高血压。

3、 缓解便秘。怀孕后食物的改变可能会引起孕妇便秘，这时候又不能吃....阅读全文>>

孕妇可以吃橙子吗

橙子，也称为黄果、柑子、金环、柳丁，是芸香科柑橘属植物橙树的果实。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。且橙子中含有大量的糖和一定量的柠檬酸，以及丰富的维生素C，能增加机体抵抗力、降低血中胆固醇等。那么，孕妇可以吃橙子吗？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇可以吃橙子吗

一般情况下，孕妇是可以适量吃橙子的。因为橙子味甘、酸，有生津止渴、开胃下气的功效；同时，橙子中含有大量的维生素C，且容易吸收，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。且橙子所含的纤维素和果胶，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。但需注意，不可过量食用橙子，以免对身体健康不利。建议怀孕期间应注意休息，均衡饮食，避免过度劳累等。

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