孕妇可以吃橙子吗 孕妇吃橙子的好处

孕妇可以吃橙子。橙子中含有大量易于吸收的维生素C，可以帮助胎儿身经细管向大脑运输养分，有助于胎儿智力发育;还能增加身体毛细血管的弹性，降低胆固醇，从而提高孕妇和胎儿的抵抗力;另外，孕妇吃橙子还能预防妊娠期高血压，所以孕妇是可以吃橙子的。但由于橙子中糖分也很高，所以不能吃太多，每天最好不超过2个。

孕妇吃橙子的好处

1、 有助于胎儿智力发育。橙子里含有大量可以抗氧化作用的维生素C，可以帮助胎儿的神经血管获取营养，增加胎儿大脑的敏感度，促进胎儿大脑发育完善，有助于胎儿智力的发育。

2、 预防妊娠高血压。橙子可以增加毛细血管的弹性，降低胆固醇，促进身体新陈代谢，帮助身体排毒，对孕妇的心血管有好处。怀孕后吃橙子不仅可以给身体补充营养，还可以预防营养过剩而引起的妊娠期高血压。

3、 缓解便秘。怀孕后食物的改变可能会引起孕妇便秘，这时候又不能吃....阅读全文>>

孕妇可以吃橙子吗

橙子，也称为黄果、柑子、金环、柳丁，是芸香科柑橘属植物橙树的果实。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。且橙子中含有大量的糖和一定量的柠檬酸，以及丰富的维生素C，能增加机体抵抗力、降低血中胆固醇等。那么，孕妇可以吃橙子吗？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇可以吃橙子吗

一般情况下，孕妇是可以适量吃橙子的。因为橙子味甘、酸，有生津止渴、开胃下气的功效；同时，橙子中含有大量的维生素C，且容易吸收，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。且橙子所含的纤维素和果胶，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。但需注意，不可过量食用橙子，以免对身体健康不利。建议怀孕期间应注意休息，均衡饮食，避免过度劳累等。

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