孕妇可以吃橙子吗 孕妇吃橙子的好处

孕妇可以吃橙子。橙子中含有大量易于吸收的维生素C，可以帮助胎儿身经细管向大脑运输养分，有助于胎儿智力发育;还能增加身体毛细血管的弹性，降低胆固醇，从而提高孕妇和胎儿的抵抗力;另外，孕妇吃橙子还能预防妊娠期高血压，所以孕妇是可以吃橙子的。但由于橙子中糖分也很高，所以不能吃太多，每天最好不超过2个。

孕妇吃橙子的好处

1、 有助于胎儿智力发育。橙子里含有大量可以抗氧化作用的维生素C，可以帮助胎儿的神经血管获取营养，增加胎儿大脑的敏感度，促进胎儿大脑发育完善，有助于胎儿智力的发育。

2、 预防妊娠高血压。橙子可以增加毛细血管的弹性，降低胆固醇，促进身体新陈代谢，帮助身体排毒，对孕妇的心血管有好处。怀孕后吃橙子不仅可以给身体补充营养，还可以预防营养过剩而引起的妊娠期高血压。

3、 缓解便秘。怀孕后食物的改变可能会引起孕妇便秘，这时候又不能吃....阅读全文>>