红茶和柠檬可以一起泡水喝吗

　　红茶和柠檬正常是可以一起泡水喝的，但过量饮用可能对身体不利。

　　红茶是一种性质温热的茶类，其中含有丰富的茶多酚、维生素、胡萝卜素、氨基酸、咖啡因等活性物质，而柠檬中同样含有大量的维生素、微量元素、矿物质和膳食纤维等营养物质，用红茶和柠檬一起泡水喝不仅可以帮助提高免疫力，还可以起到生津止渴、抗氧化、提神、促进消化等作用。

　　柠檬红茶中也含有鞣酸，过量饮用柠檬红茶，会导致人体摄入大量的鞣酸、咖啡因，大量的鞣酸容易和钙质、蛋白质等物质结合，导致营养流失，大量摄入咖啡因会刺激中枢神经导致交感神经兴奋，影响睡眠质量。