容易上火体质怎么调理？

　　经常性上火应该和平时患者的内热大或者阴虚火旺有关。如果是实火性体质，这类人群大多数都是因为吃了过多的刺激辛辣的食物导致的，就需要清热泻火治疗，可以口服中药的牛黄上清片或者牛黄清胃丸，饮食方面要多吃清淡易消化的食物。

　　如果是虚的体质，就需要清热降火滋阴，常用的药物有知柏地黄丸等，建议这类患者平时要多注意休息。

容易上火体质怎么调理？

　　容易上火体质的人，在日常生活中，首先注意保持心情平静，不要经常生气发脾气，避免肝火旺盛。饮食结构合理调整，不要吃辛辣刺激性、油炸、甜点、动物的肥肉、内脏等油腻食品，以免导致胃火旺盛。

　　多吃含有维生素、微量元素丰富的水果蔬菜，如西瓜、猕猴桃、火龙果、菠菜、芹菜、冬瓜、番茄、莲藕、银耳等。还需要保持足够的睡眠，不要熬夜，以免引起心火旺盛。

容易上火体质怎么调理？

　　容易上火的人在日常生活中首先注意保持情绪稳定，不要经常生气、发脾气，避免肝火过于旺盛。

　　饮食结构也需要及时予以合理的调整，注意保持饮食清淡，不要进食辛辣刺激性食物以及油炸食品、甜点、肥肉、动物内脏等过于肥厚油腻的食物，以免导致胃火旺盛。平时可以多吃含有维生素、微量元素丰富的水果蔬菜，如西瓜、猕猴桃、火龙果、菠菜、芹菜、冬瓜、番茄、莲藕、银耳等。

　　除此之外，还要保持生活规律，每日保证充足的睡眠时间，不宜频繁熬夜，以免引起心火旺盛。

　　已经出现上火症状者，可以在医生指导下应用清热降火、滋阴润燥类中药调理。