便秘一般是指大便不易排出，或大便干结、数天不解大便。便秘一般需要改善饮食结构，例如多吃一些富含粗纤维的食物，红薯、南瓜，以及一些绿叶青菜。
山药属于一种蔬菜，吃了不会导致便秘，还可能会将便秘得到一定程度的缓解。便秘的患者平时还需要多运动、多喝水，吃一些香蕉以及其他的营养丰富的水果。
山药一般不会引起便秘症状。山药属于蔬菜，而且具有护胃、润肠通便的功效，进食后不仅不会导致便秘，而且能够促进肠道蠕动，对便秘症状有一定的改善作用。
出现便秘时需要注意调整饮食，多吃富含纤维素的蔬菜，如青菜、菠菜、红薯等，增加粪便体积，刺激排便。
同时需要多饮水，补充充足的水分，能够起到软化粪便的作用。便秘患者平时也需要多进行运动锻炼，帮助增强肠道动力。
此外也需要调整排便习惯，每次排便的时间不宜过长，而且排便时，避免玩手机或者看报纸，集中注意力有利于粪便排出。
