女人吃什么滋阴养巢

　　对于女性，一般可以通过饮食、中药药膳、激素类药物等途径达到滋阴养巢的目的。

　　1、食物：在日常生活中可以多吃具有滋补功效的食物，比如山药、乌鸡、鱼肉、黑豆、鸡蛋、红枣、桑葚、栗子、银耳等。

　　2、中药药膳：比如何首乌红枣熟地汤、枸杞桂圆红枣汤等。

　　3、激素类药物：促性腺激素和雌激素保持在一定水平可以使卵巢维持正常。如果缺乏，可以在医生指导下口服激素类药物治疗。

　　平时还需要坚持进行合理的运动，注意腹部保暖，防止受凉。

女人吃什么滋阴养巢 哪些食物对卵巢好

滋阴养巢是每位女性都要学习的，学会滋阴养巢，会让你衰老的更慢些。阴虚的女人很容易上火，而且常常会出现月经不调、失眠、长斑等情况，阴虚的人要注意滋阴养巢，这样才能让皮肤变得嫩滑，减缓衰老速度，那么，女人滋阴养巢吃什么好呢？下面我们来看看女人滋阴养巢的食物。

女人吃什么滋阴养巢

1、山药

山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。

2、枸杞

一味煲汤或者泡水的好食材，枸杞一般以橘红色为佳，过于鲜红就不要购买，或是染色枸杞�....阅读全文>>