月经期间应该注意什么

在日常生活中，有很大一部分女性朋友在月经期间，我们有做好自身的保暖工作和一些生活不良习惯，导致身体出现一些疾病，月经期间应该注意什么？

月经期间应该注意什么

经期注意事项.尽量避免经期性生活和阴道内手术，如经阴道B超、妇科内诊等，饮食方面，经期忌食辛辣、凉凉、生冷、过硬的食物，注意小腹的温暖，因为寒冷可能导致痛经的发生。.经期可以做轻度运动，如散步、快走等，但避免剧烈运动，如剧烈跑步、游泳等。

经期一定要注意外阴的清洁，每天清洁外阴，使用纯棉透气卫生巾，及时更换卫生巾。以上是常见的注意事项。在经期要避免性生活，同时要避免盆浴、游泳等等行为，因为经期的性生活和盆浴、游泳会导致的病原微生物上行，导致不必要的感染性疾病的发生。

阅读全文>>

月经期间注意什么事项

来月经是每个女性都会遇到的问题，月经期间抵抗力比较低，那么月经期间注意什么事项？

月经期间注意什么事项

女性月经期间抵抗力非常差，容易导致各种病原体的感染，此时应注意外阴卫生。月经血是最好的培养基，容易在女性外阴局部生长繁殖，女性在月经期间，卫生巾要勤更换，最晚2-3小时更换一次。每晚用热水清洗外阴，每日更换内衣，保持外阴清爽干燥。注意不能进行性生活，容易引起骨盆炎症。

经期生活和饮食对子宫的影响很大，不良的生活习惯和饮食习惯容易引起子宫着凉，导致痛经和月经增多等。月经期间饮食需注意：不吃太辣的食物；不吃酸冷刺激性强的食物；不喝生水，多喝热水；不吃寒性食物。寒性食物容易导致宫寒；多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉�....阅读全文>>

月经期间注意什么事项

来月经是每个女性都会遇到的问题，月经期间抵抗力比较低，那么月经期间注意什么事项？

月经期间注意什么事项

女性月经期间抵抗力非常差，容易导致各种病原体的感染，此时应注意外阴卫生。月经血是最好的培养基，容易在女性外阴局部生长繁殖，女性在月经期间，卫生巾要勤更换，最晚2-3小时更换一次。每晚用热水清洗外阴，每日更换内衣，保持外阴清爽干燥。注意不能进行性生活，容易引起骨盆炎症。

经期生活和饮食对子宫的影响很大，不良的生活习惯和饮食习惯容易引起子宫着凉，导致痛经和月经增多等。月经期间饮食需注意：不吃太辣的食物；不吃酸冷刺激性强的食物；不喝生水，多喝热水；不吃寒性食物。寒性食物容易导致宫寒；多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉�....阅读全文>>

月经期间怎么减肥最快 月经期间注意事项

　　月经期间是不建议减肥的，因为这时免疫力比较低，不利于身体健康。月经结束之后一个礼拜内，可以通过控制饮食来减肥，吃一些营养丰富又容易消化的食物，比如说新鲜的蔬果，主食应该坚持高热量，低脂肪，低热量。另外，需要根据身体情况参加有氧运动了，比如说游泳，瑜伽等，只要每天坚持40分钟，就能起到相应的效果。

　　月经期间注意事项

　　1、不宜剧烈运动

　　月经期间并不是完全不能运动的，但是跳高、跑步等激烈的运动就要尽量避免，否则会加重经期的疼痛感。而且会腰酸背痛，会引起小腹坠痛，从而导致月经失调。

　　2、不宜吃生冷过咸食物

　　月经期间吃生冷的食物或喝冷饮，会影响子宫收缩使经血排出不畅，导致痛经等问题。冰冷的食物饮料，寒气太重，女性子宫容易进入寒气，后面痛经会更频繁。

　　3、不宜吃活血化淤药物

　　经期不�....阅读全文>>

经血发黑怎么调理 经血发黑原因

经血发黑可以通过药物调理。气滞血瘀会导致经血发黑，常表现为月经有血块，并伴有小腹疼痛，可在医生指导下服用活血化瘀药物进行调节，如益母草、当归。如若是气血两虚引起的经血发黑，可通过补气血的药物来调节。除此之外在月经期间要保持情绪稳定避免波动，注意局部卫生，平时多加锻炼身体。

经血发黑原因

1、月经期间久坐不动：

由于各种原因一直保持着坐着不懂的姿势就会导致经血流出时候很容易出现不畅的现象。

2、子宫位置出现异常：

当子宫在人体之中所存在的位置发生了过度的前倾又或是过度的后屈的现象会导致经血聚集在宫腔之内。

3、月经出血量增多：

阅读全文>>