如何预防老年性痴呆

　　第一、不断学习，提高认知储备。受教育程度是认知储备的主要来源之一，使人们在大脑出现病变时，仍能保持一定的功能，受教育程度低，认知储备就少，容易导致认知功能下降。

　　第二、控制血压，通过饮食、运动及服药等措施，在中年期即控制高血压，减轻高血压对神经元变性损伤的影响，从而延缓认知衰退。

　　第三、控制体重，通过饮食运动等手段，将体重控制在正常范围内，减轻肥胖通过多种机制对大脑认知带来的损害作用。

　　第四、定期检查听力，佩戴助听器，老年性痴呆的风险随着听力的下降而升高，因此老年人应定期检查听力，需要时应佩戴助听器，可能帮助降低痴呆的风险。

　　第五、治疗抑郁。寻找抑郁的原因，减少精神压力和应激事件，保持乐观的情绪，进行心理干预，必要时采取药物治疗。

　　第六、控制血糖，通过饮食、运动及服药等措施控制血糖，减轻高血糖及其介导的损害机制，对认知功能的影响。

　　第七、加强体....阅读全文>>

如何预防老年性痴呆

　　老年性痴呆，牵扯早期的预防，那就是非常非常早期。我们现在对于阿尔茨海默氏病的预防和治疗，希望这种时间窗再提前。以前的时候，都是在病人出现了非常肯定的一个认知的下降的时候，我们才给他一些治疗。

　　但是现在就发觉，病人一旦出现很明显的症状的时候，他脑子里边那种老年斑，神经元纤维缠结的这种病理的损害，以及大脑皮层的细胞的这种凋亡或者是死亡，就已经很重很重的了。这个时候再做工作就很困难了，所以现在对于这种老年性痴呆的干预，要提前。

　　提到什么前边?就分了三个阶段，一个是临床期，就是已经出现明显的症状了，另一种就是临床前期。临床前期，一般在认知抱怨的阶段，还有轻度认知功能障碍的时候，就要给他进行干预和治疗了。

　　当然了，现在还没有明确的指南告诉应该用什么药物，但是一些认知的训练，对他们是有帮助的。当然如果是已经非常明确的确定痴呆了，那我们就得一要药物治疗，二要康复治疗，三要生活非�....阅读全文>>

如何预防老年性痴呆

　　第二，老年性痴呆应当多动脑，多看书，多交流，如果不交流不用脑，对老年痴呆有影响。再就是要保持乐观心态，要有积极向上心态和乐观情绪，因为如果长期抑郁症，情绪抑郁或焦虑，都可能是老年痴呆危险因素。

　　再就是一定要保持良好睡眠，睡眠抗衰老，抗衰老当然可以适当预防老年痴呆。体育锻炼对预防老年痴呆也有好处。