维生素b6什么时候吃

　　维生素B6属于水溶性维生素，服用时间要求不是很严格，餐前或者餐后一小时服用吸收都比较好。如果缺乏不严重，可以在午餐后服用吸收比较好。需要的量比较多可以一日三餐前服用。从需要角度考虑，维生素B6缺乏的时候及时补充。

　　如果长期有饮食不好或者服用刺激胃黏膜的药物以及妊娠反应等情况出现，恶心、呕吐等胃肠道症状时，可以吃维生素B6对抗副作用。