暖宫宝真的有用吗

　　暖宫宝对于治疗宫寒有一定的效果。

　　暖宫宝由发热包、隔热胶、粘胶布、植物提取物质等组成，其主要成分有铁粉、食盐、碳粉、川乌、川芎、独活、桂枝、木瓜、千年见、伸筋草、血竭、穿山甲、全虫等。暖宫宝主要有暖宫驱寒、活血化瘀的作用，对于经血量比较大的患者来说，暖宫宝是有一定的副作用的。因为它可能会使患者的出血量进一步增多，从而引发贫血等不适症状，比如头晕、乏力等，所以对于这类患者，不建议在经期使用暖宫宝。但是如果患者存在宫寒血瘀导致的痛经或者是经血中夹有血块等，患者使用暖宫宝一般是没有任何副作用的，并且还会缓解痛经等不适症状。

　　暖宫宝对正常人使用没有副作用，但是孕妇应该要禁用。需要注意的是在使用过程中需要是否有过敏的表现。

怎么暖宫效果最好

在女性朋友深受宫寒、痛经、经期失调痛苦时，可以试试暖宫，暖宫可以起到调节经血，温暖子宫的作用，而艾灸下腹部暖宫效果最好，具体操作如下：

1.患者躺在干净的床铺上，褪下裤子，露出下腹部位置；

2.施灸者手持艾灸条，点燃蜡烛，使用蜡烛将艾灸条其中一端点燃；

3.找到下腹部，让艾灸条悬停在下腹部上方3-5厘米的地方进行热烘烤。按照患者的接受度来调整距离,以免出现烫伤；

4.艾灸应该在每隔一段时间后就换一个位置。

患者在艾灸以后，皮肤毛孔会扩张，这时候应该注意防风保暖，不要吹风或接触凉水也不能马上洗澡，需要等身体基本恢复正常后再清洗。

怎么暖宫效果最好

在女性朋友深受宫寒、痛经、经期失调痛苦时，可以试试暖宫，暖宫可以起到调节经血，温暖子宫的作用，而艾灸下腹部暖宫效果最好，具体操作如下：

1.患者躺在干净的床铺上，褪下裤子，露出下腹部位置；

2.施灸者手持艾灸条，点燃蜡烛，使用蜡烛将艾灸条其中一端点燃；

3.找到下腹部，让艾灸条悬停在下腹部上方3-5厘米的地方进行热烘烤。按照患者的接受度来调整距离,以免出现烫伤；

4.艾灸应该在每隔一段时间后就换一个位置。

患者在艾灸以后，皮肤毛孔会扩张，这时候应该注意防风保暖，不要吹风或接触凉水也不能马上洗澡，需要等身体基本恢复正常后再清洗。

35岁以后还能生育吗？5个妙招让子宫变年轻

保护子宫是我们从小就要做的事，从小就保护它，真正的健康。有些人会问，为什么我们在一定年龄后不能再生孩子，这也是原因，但我们如何保护我们的子宫？

实际上，如果你的子宫暖，35岁以后就能生出健康的婴儿！

在玉石上快速行走，改善子宫血液循环

中医认为行走生阳，如果感到子宫寒冷、痛苦，建议采取快速行走的暖宫方法！

每天步行30分钟，当天子宫血液循环速度可提高10%！此外，建议你走在玉石上。石头能有效刺激足底经脉和穴位，进一步调节血气，避免子宫寒冷！

每周游泳2小时，提高子宫收缩能力

运动医学研究表明，每周游泳2小时，子宫收缩能力提高1成以上，子宫温度提高0.1℃

世界卫生组织专家建议，如果想晚点生孩子，最好从现在开始养成游泳习惯，提高子宫收缩能力，保持子宫内的温度。

每周做3-4次“暖宫操”

实验证明，每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃！

暖宫操的做法:膝盖自然....阅读全文>>

女人宫寒怎么办? 女人多吃十种暖宫食物

做人难，做女人难。女性比男性天生体力弱，身体素质差，经常出现各种问题，宫寒是最常见的女性问题之一，影响女性生活。那么，什么样的食物能调节宫寒呢？

暖宫食物：

当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

平时把当归切成薄片，煮5~10克0克煮水或浸水喝茶。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。

阿胶

促进血红细胞和血红蛋白的生成，促进钙的吸收。多用于治疗各种出血、贫血等。

平时选择优质的阿加1克，破碎后，放入大碗中加入2勺黄酒，放入蒸锅蒸到阿加全部融化，加入少量的糖，糖融化后滴入几滴酒出锅。

选择优质的100个肉厚核小的金丝枣，放入干净的碗中，放入微波炉用高火加热2分钟，上下翻转后加热1分钟即可。

桂圆肉

桂圆肉中每....阅读全文>>