长期对着电脑怎么保护眼睛

　　长期对着电脑工作，应该掌握好时间，一般一小时就休息一下，休息10到15分钟做眼保健操，或者向远看。同时，也要注意电脑角度和屏幕色彩、光亮度，还可以佩戴防蓝光眼镜，也可以缓解眼部症状。

　　另外，平时还要注意饮食问题，可以多吃一些富含维生素A、维生素C、维生素B1或者是叶黄素水果和蔬菜。