肠胃不好怎样调理肠胃

　　肠胃不好，可以采取以下方法进行调理：

　　第一、保持心情愉悦，避免熬夜，避免神经功能紊乱，进行适当的活动来促进胃肠功能蠕动。

　　第二、采取饮食调理。平时不要暴饮暴食，要清淡饮食，不要吃辛辣和油腻的食物，可以多吃豆浆、小米粥、面条之类的易消化食物。

　　第三、药物调理。如果患者存在着明显的腹胀以及腹痛症状，可以吃益生菌和促进胃肠蠕动的药物来进行调理和治疗。