健胃消食的食物有哪些 健胃消食吃什么

饮食不规律非常容易导致自身出现各种各样的肠胃疾病，一旦肠胃疾病发作会给自身带来很大的疼痛感。所以大家在日常一定要呵护好自身的肠胃健康，食疗养胃的效果是相当不错的，下面我们就来了解一下健胃消食的食物有哪些。

健胃消食的食物有哪些

1.山楂

山楂中含有大量维生素C和酸性物质，还含有粗纤维，多吃山楂能促进胃液分泌，加速肠道蠕动，增加胃中重酶类，起到消肉食积滞效果。

2.胡萝卜

胡萝卜中富含了非常丰富的胡萝卜素可以为自身所吸收。胡萝卜素也可以促进体内热量的分解，摆脱食物堆积导致自身出现消化不良问题。

3.南瓜

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