湿寒太重，可以通过以下方法调理。
第一、口服祛湿寒药物。
第二、多吃祛湿寒食物，如冬瓜、薏米、红小豆、小米等。
第三、通过运动祛除湿寒，如跑步、游泳、打太极拳等。
第四、通过拔罐祛除湿寒。
第五、通过艾灸去除湿寒。
第六、每晚用温开水泡脚20分钟去除湿寒。
