茶叶的好处主要在于可以起到提神的作用，因为茶叶中含有的咖啡碱，能够兴奋中枢，缓解疲劳。
其次，茶叶还可以清心火，改善心烦气燥的症状。茶叶入肺，能够起到一定的止咳润肺功效。
适量喝茶，还可以起到消食的作用，能够促进脂肪分解，改善代谢和消化不良、积食等不适症状，同时茶叶还含有茶多酚，可以抗癌防癌。
