吃什么提高免疫力和增强体质

免疫力对于人体来说是非常重要的因为免疫力低会引起很多疾病。那么吃什么提高免疫力和增强体质？

吃什么提高免疫力和增强体质

提高免疫力和增强体质可以增加富含蛋白质的食物摄入量，提高免疫力和抵抗力。蛋白质是人体生命的物质基础，是人体细胞组织的重要组成部分，人体免疫球蛋白是蛋白质，由蛋白质组成。人体发育、细胞修复、更新离不开蛋白质。平时可以增加牛奶、鸡蛋、红肉、海鲜、动物肝脏等食物的摄取。另外，还要注意补充豆类等植物蛋白质。也可以吃坚果等食物。

提高免疫力和抵抗力，不仅要增加富含蛋白质的食物摄取，还要注意各种营养的平衡。不仅要注意红肉、海鲜、牛奶等，还要注意各种蔬菜和水果的补充。蔬菜水果中含有丰富的纤维素、维生素，对人体免疫调节也起着重要�....阅读全文>>

银屑病的健康指导 银屑病患者应加强体质防止复发

平时众所周知，银屑病的治疗非常困难，更难完全恢复。因此，对于即将治愈的患者朋友来说，加强各种护理是非常重要的。预防银屑病复发也很重要。下面来介绍牛皮癣如何预防复发。

如何预防银屑病复发

1、保持心情乐观，避免精神紧张，消除忧虑，保持平静的心情。

2、在日常生活中，要增强体质，提高身体免疫力，注意预防感冒、发热、扁桃体发炎，细菌引起或病毒感染往往加重或诱发银屑病。同时避免外伤。药补不如食补，食补不如运动。

3、在疾病进展期(急性期)接受正规治疗，不滥用药物，尽量不使用可能恶化银屑病的药物。

4、饮食要合理，不挑食、不偏食，相对吃得素一些、清淡一些。避免吸烟，适量饮酒。鱼类、豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白质、低脂肪、富含维生素的食品，虾、螃蟹、甲鱼、鳗鱼、鳗鱼等海鲜和新鲜蘑菇、牛、狗肉和烟酒，不要吃辣的东西。

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干细胞白血病增强体质的中药偏方

干细胞白血病是恶性疾病，给我们带来的危害和影响也很大，很多患者也想寻求治疗白血病的偏方。以下是增强体质的中药偏方:

一、熟地、地骨皮、党参、黄精各15克、枸杞、生地各20克、知母、黄柏、丹皮、山羊肉各10克、白茅根30克、半枝莲40克。

[制用法]水煎服，每日1剂。

[适应证]阴虚内热，兼气血双虚证。

二、黄芪、代葵、赤芍、半枝莲各15克，太子参、白芍、旋霸花、佛手、山楂炭各12克，鸡内黄金、拉斐子、枳壳、川栋子、甘草各9克，三棱、薏仁各8克，山药20克，白花蛇舌草30克，土茯苓18克。

[制作方法]水煎服，每天1剂。

[适应证]脾肾两虚瘀毒证。

三、壁虎、蜈蚣各30条，汉三七三十克，朱砂、皂角各15克，白矾40克青黛、乌蛇各50克，白僵蚕25克。

[制用法]研究细节，每次服用2克，每天2次。内服汤剂:白花蛇舌草30克，半枝莲、党参、沙参、丹参、黄药、重楼、紫草各20克，黄精40克，阿胶各15克，苋菜50克，每天1�....阅读全文>>

日常多吃这菜增强体质不生病

据全国人口普查的数据显示，巴马地区百岁以上的老人占人口的比例一直位居世界长寿区之首。为什么巴马地区的人都那么长寿呢？从医学上来说，寿命的长短跟遗传有关，但是外界环境和生活方式也会影响人的寿命。今天小编就给大家揭晓长寿村的法宝，只因他们的餐桌上多了这一物。

1、水煮菜

如今的生活条件越来越好了，很多人餐餐都离不开大鱼大肉。如果我们的饮食过于油腻的话，我们的健康就会受到损害。那么，长寿村的人都是怎么吃的呢?

巴马位于我国的西南地区，山多地少，风景优美。这里的生活条件比不上城市，他们的饮食比较清淡。巴马人做饭很简单，只是将蔬菜洗切后放锅里煮熟就可以了。他们做肉也是直接用水煮，只放一种调味料，就是盐。他们只有在�....阅读全文>>