老犯困是怎么回事

　　生活中有时会感到困倦，没睡饱，白天经常犯困，这样不仅对身体不利，而且还会在生活中遇到很多麻烦。那么，老犯困是怎么回事呢？下面就让我们一起来看看吧。

　　老犯困是怎么回事

　　1、睡眠不足

　　许多年轻人都是越夜越兴奋，或者在外面玩到很晚，第二天早上又早起工作，睡不到7小时，有些甚至不到5小时，缺乏足够的睡眠，白天就很容易昏昏欲睡。另外，有些人睡眠质量很差，睡觉时经常做梦和打鼾，第二天醒来后就会感到疲倦。经过很长一段时间，自然会变得嗜睡。

　　2、血糖血脂异常

　　如果总是困倦没有精神，可能是因为低血糖引起的。

　　3、发作性睡病

　　发作性睡病的症状表现为没精神，嗜睡。也可能是身体其他疾病导致的，例如传染病、内分泌疾病、代谢紊乱或心脑血管疾病。

　　4、精神压力大

　　患有抑郁症或压力大的�....阅读全文>>

经常犯困是因为这个 快速提神有妙招

大白天的经常犯困，也够让人难受的。一会儿一个哈欠，学习、工作效率极低。回想前一天晚上，睡得也挺好啊，为什么老犯困?如果找不到原因，晚上睡觉的时候就会产生焦虑，生怕是因为睡眠质量不好，影响了第二天的日程安排。而越是焦虑，越是容易睡不好，反而真的导致因睡眠不足而引起白天犯困。

那么，白天“无缘无故”地犯困到底是怎么回事呢?万事皆有缘由，任何事都不是无缘无故发生的。我们一定要找出犯困的原因，才能更好的学习、工作和生活。

这些事会引起犯困

1、血液粘稠

如果血液过于粘稠，就会影响血液流动的速度，人就会发懒、犯困。而血粘稠的原因，可能是喝水太少，或是血脂太高，需要对自己的身体状况做一个监测。

2、大脑缺氧

办公室里门窗紧闭，容易使大脑缺氧。当然，排除这种情况，如果本身就有脑供血不足的问题，一定也是容易经常犯困的。

3、贫血<....阅读全文>>