如何增强孩子的抵抗力

　　增强孩子抵抗力方法有以下几种。

　　一、管理好孩子饮食，要三餐定时定量并做好营养搭配，保证营养摄入均衡合理。

　　二、适当补充益生菌，益生菌具有调理肠道菌群作用，对身体有益。

　　三、坚持进行运动锻炼，通过锻炼能够增强自身免疫力和抵抗力，同时也有助于生长发育。

如何增强孩子的抵抗力

　　如果要增强孩子的抵抗力，主要通过体育锻炼和户外活动，增加孩子对大自然适应能力和抵抗能力。

　　另外，要注意给孩子营养补充，缺乏营养素容易导致孩子生病，比如缺乏维生素D孩子容易出现免疫功能缺陷。维生素D可以增强人体抵抗病毒的能力，因此孩子增强免疫力，除了要给予足够蛋白质、微量元素，也应该注意补充维生素D。

如何增强孩子的抵抗力

　　孩子机体发育尚未健全，抵抗力免疫力都相对不足，容易受凉风寒而患病。如果体质虚弱，经常生病，需要排查是否有微量元素缺乏，必要时合理补充。

　　另外要加强营养均衡，饮食不挑食，增加蛋白质、微量元素丰富食物的摄入。同时要增加户外活动，适当锻炼体质，例如骑车、打球、慢跑等可逐渐改善体质。