锌是人体代谢和免疫功能不可缺少的物质，孩子缺锌通过食物补充非常合适，可以多给孩子吃含锌元素丰富的食物，比如海鲜、红肉、鸡蛋、牛奶、豆类、坚果等食物，动物蛋白质能促进锌在人体的吸收，所以推荐给孩子食用前几种食物。
如果孩子出现生长发育慢、食欲不佳、口腔溃疡等免疫下降异常的情况，补锌之后会有明显的好转。
