巴旦木的功效与作用

　　巴旦木又叫做扁桃仁，是生活中常见的一种坚果。巴旦木是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、胡萝卜素、小消化酶以及钙、铁、镁、钾等微量元素。

　　巴旦木具有强身健体、增强免疫力、清肺散寒、止泻、驱风、解饥、安神助眠、抗氧化等功效，对于皮肤过敏、高血压、小儿佝偻病、神经衰弱、气管炎、哮喘、胃肠炎、高血糖、高血脂等疾病有很好的辅助治疗的作用，所以巴旦木也是一种健身滋补品。经常食用巴旦木对心脏和胃肠道有益，而且还可以帮助控制体重。巴旦木中含有的维生素E的含量是非常高的，经常食用巴旦木还可以起到对抗自由基的作用，可以有效的延缓细胞的衰老，比较适合爱美人士食用。

　　经过科学研究发现用巴旦木加工制成的产品对于病毒也有很好的抑制作用，可以用来治疗流行性病毒感冒，也可以用于治疗小儿癫痫、胃病等疾病。

　　巴旦木不仅作用比较多，而且食用方法也比较多，可以直接炒熟食用，也可�....阅读全文>>

巴旦木的功效与作用及禁忌

核心功效：

补脑健脑、补肾壮阳、润肺平喘

简介：

巴旦木为新疆维吾尔语名称，其果实称巴旦杏，学名为扁桃，是蔷薇科李亚科桃属乔木，为世界上著名的木本油料树和干果树种。巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值，素有“干果之王”、“西域珍品”之称。

巴旦木的功效与作用

1、补脑健脑

提高人类大脑功能，健脑益智都是巴旦木最重要的功效。因为巴旦木中含有丰富的磷脂，而且含有多种活性成分，人们在食用这种坚果食材后能促进大脑发育，也能营养脑神经，而且能缓解脑疲劳也能预防记忆力下降，它能让人们变得越来越聪明。

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巴旦木的功效与作用

巴旦木是我们生活中非常常见的坚果，含有丰富的营养物质，适量食用对身体健康非常有益，那么巴旦木的功效与作用有哪些呢？我们一起来了解一下。

巴旦木的功效与作用

1、滋养皮肤

巴旦木含有丰富的维生素E，平时人们食用以后能滋养细嫩肌肤，而且能加快皮肤排毒，清除皮肤深层的自由基，它能增加皮肤弹性，防止皱纹生成，而且能让人们的皮肤变得细嫩光滑。

2、控制血糖浓度

人们在早餐及午餐后会有更强的饱腹感，并且有效控制血糖浓度。吃巴旦木能帮助糖尿病前期病人纠正暴饮暴食和饮食行为不当的习惯，降低病情加剧的风险。

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