如何远离癌症

癌症的种类多，早期不易发现，到了中晚期癌症会发生转移和扩散。近些年来癌症的发病率非常高，尤其是中老年群体。所以，及时检查及时确诊是非常重要的。那么，如何远离癌症呢？下面就一起来了解一下吧。

如何远离癌症

可以说大多数人是谈癌色变，对癌症患者也敬而远之，事实上90%以上的癌症是由外部环境导致的，只要做到以下几点就能要保持心情愉快，良好心态是健康的基础，注意食物的多样化，以植物性食物为主，控制体重不要吃烧焦的食物，最好多食用蒸煮炒的食物，多吃淀粉类食物和高纤维类的食物，多吃蔬菜水果。

不提倡饮酒，减少红肉的摄入量，最好用鱼和家禽来代替红肉，限制盐和调料的使用，不吃保存过久的食物，坚持适当运动，每天应坚持锻炼四十到�....阅读全文>>