日常生活中经常有些人出现消化不良、便秘，患者常伴有食欲不振、早饱、嗳气、反酸、烧心、腹胀等情况。出现这种情况时，首先建议饮食方面应一日三餐规律进食。进食过程中应细嚼慢咽，避免进食坚硬难消化的食物。
除此以外，可用手按摩腹部，促进胃肠蠕动，并且适量进行散步跑步等体育锻炼。严重情况下还可以给予药物治疗，常用药有助消化药物，促进胃肠动力的药物以及泻药。
消化不良，伴有便秘，首先要根据病情来判断是否是由一些特殊疾病引起的，比如甲状腺功能减退、糖尿病等，如果排除了相应的疾病，只考虑单纯的消化不良，则首先要从生活饮食习惯等方面来进行调整，比如养成定时定量饮食的习惯，清淡饮食，不要暴饮暴食，尽量少吃一些含有高蛋白的食物，多吃一些粗纤维的食物和水果，多饮水，以及适当运动等。
消化不良便秘要控制饮食，平时饮食需要清淡易消化，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果、多饮水、尽量少吃过于油腻和辛辣刺激食物；同时，还需要注意适当运动促进胃肠道蠕动。
如果消化不良和便秘症状比较严重，需要在医生指导下应用消化酶、肠道益生菌和润肠通便增加胃肠动力药物进行治疗。
