怎样缓解更年期潮热盗汗

　　女性随着年龄的增长，身体也会慢慢衰老，而子宫和卵巢的衰老就会让女性进入到更年期。更年期之后体内的激素会发生变化，导致女性在晚上睡觉的时候很容易出现潮热盗汗的问题。那么女性朋友们在更年期总是潮热盗汗的话，应该怎么缓解呢?

　　女性更年期之后，身体内的新陈代谢速度会变慢，激素的调节能力也会变低。晚上睡觉的时候就容易感觉到热，还出汗，要想缓解这种情况在白天的时候，女性朋友们可以适当多运动运动。运动能够帮助促进身体内的血液循环，同时提高自身的新陈代谢的能力，这样就能帮助缓解在夜间的时候潮热盗汗的现象。

　　还有一些女性，因为失去了激素的调节，在更年期之后情绪就会变得不可控。而如果总是处于暴躁的情绪当中，身体也会很容易潮热出汗。这个时候建议女性朋友们，可以适当舒缓一下自己心理和生理上的压力，这对于缓解潮热的问题也有很好的解决作用。

　　女性朋友们潮热盗汗的问题，还可以通过饮食的方法�....阅读全文>>

怎样缓解更年期潮热盗汗

　　每个女性都不想进入更年期，但是却没有办法，即使害怕也要勇敢面对，可能身体上一时不能适应，会出现潮热盗汗的现象，因此就需要通过一些方法来缓解，减轻身体上的不适。

　　患者感觉到身体潮热盗汗时，应及时更换环境，进入凉快的环境中，如果是在家中可以打开空调或者是电风扇，也可以喝一杯冰柠檬水，迅速给身体降温。或者是直接洗温水澡，泡在浴缸里什么都不想，放松身心。同时可以做呼吸运动，帮助肺部吸入新鲜空气，这样头脑会更清醒。

　　在平时穿衣打扮时，尽量选择颜色浅，图案少的衣服，材质上优先选择纯棉质地。款式应宽松有弹性，不要穿紧身牛仔裤和包臀裙，让身体处于放松的状态，身体上解决了潮热的情况，盗汗自然也能得到缓解。

　　外部的问题解决后，还要结合饮食调理改善内部。平时在饮食中加入西瓜、凉茶等清热去火的食物和茶饮，少吃辛辣和油炸的食品，食物盛出来后放凉再吃。同时要多吃蔬菜和豆制品，豆制品内含�....阅读全文>>

怎样缓解更年期潮热盗汗

　　更年期女性常常有更年期综合症表现，一般表现为潮热、出汗、失眠、烦躁等植物神经功能紊乱，对于这种情况一般首选中药治疗，比如更年安、坤宝丸、左归丸等，但是这类药物有效率不高。如果无效，目前多选择莉芙敏等中药提纯剂治疗，非常有效，不良反应也比较小，只是价格比较贵。

　　除了莉芙敏，如果更年期症状过于严重，再除外禁忌症之后可以给予补充雌孕激素周期替代治疗，但是激素治疗，如果时间过长，会增加乳腺肿瘤的发生。

怎样缓解更年期潮热盗汗

　　更年期潮热盗汗症状，主要是由于低雌激素导致血管舒缩功能障碍，所以出现潮热盗汗现象。那么缓解这种症状最有效方法是做激素替代治疗，也就是补充雌激素和孕激素。

　　但应用前，需要先做一系列检查，排除激素替代的一些禁忌症，比如高血压、糖尿病、乳腺增生、子宫内膜肿瘤等。除外这些问题以后，可以采用口服雌激素加孕激素方法来缓解。

怎样缓解更年期潮热盗汗

　　女性更年期出现潮热、盗汗，首先需要养成良好生活习惯，比如生活作息有规律，早睡早起，保证充足睡眠。同时还需要适当参加室外体育锻炼，保持心情舒畅。

　　饮食方面注意清淡饮食，忌食辛辣刺激和生冷寒凉性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，特别需要多吃含雌激素较丰富的食物。

　　也可以使用激素类药物替代治疗，如果患者没有禁忌症，可使用雌激素替代治疗，有利于缓解更年期潮热、盗汗症状。