来月经前乳房胀痛怎么缓解

　　月经前出现乳房胀痛，要改变饮食习惯，吃一些低脂、高纤维的饮食能够缓解。不要喝刺激性的饮品，例如含有咖啡因的饮料。也不要吃一些辛辣刺激，口味比较重的腌制食品。因为在来月经之前吃高盐的食品会使乳房水肿明显加重，会导致胀痛加重。

　　另外，可以经常按摩乳房，也可以进行局部热敷。必要的时候可以配合一些活血化瘀的药物来进行调理，都可以缓解月经前乳房胀痛的症状。