哺乳期下奶的食物

　　哺乳期下奶通过食物难以达到理想的效果。乳汁的主要成分是水分，适当增加流质食物和饮水量，对于乳汁分泌量有一定的帮助。

　　食物的营养主要是调节乳汁中的营养成分，对乳汁分泌量无决定性作用；能够决定乳汁分泌量主要是泌乳素水平的高低，而新生儿多吸吮是促进泌乳素分泌最为关键的方式。