核桃是生吃好还是熟吃好 核桃生吃好，还是熟吃好

核桃的营养价值很高，并且核桃可以生吃也可以煮水吃，核桃还可以磨成粉做成核桃粥。那么，核桃好处多，是生吃好还是熟吃好呢？

核桃

核桃一般指胡桃，是胡桃科、胡桃属植物，具有较高的营养价值，其根、茎、叶、果实都各有用途。适量吃核桃可以保证儿童健康生长，因为胡桃仁含有的大量不饱和维生素B、脂肪酸、氨基酸、微量元素锌、胡萝卜素等，可保证儿童身体和智力的健康发育。并且核桃富含的维生素 E，可以维持孕妇机体的正常代谢和胎儿的发育。此外，核桃中富含亚油酸和维生素 B，中年人经常食用能够保证皮肤细腻、滋润光滑。还能保持人体的正常代谢。

核桃是生吃好还是熟吃好

核桃能生吃，也可以熟吃。但是生核桃仁比熟核桃仁含有更多的维生素....阅读全文>>

红薯生吃会拉肚子吗

　　拉肚子一般指腹泻。一般情况下，不建议红薯生吃，容易腹泻，特别是胃肠虚弱的人群，比较影响身体健康。

　　腹泻属于人体消化系统最常见的症状之一，可能是细菌感染、病毒感染、食物中毒、着凉等因素造成的，伴有腹痛症状。

　　红薯属于旋花科番薯属植物，一年生草本植物，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根。它含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素、膳食纤维、淀粉等营养物质，具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳等作用，但是由于红薯含有大量的膳食纤维、淀粉，而膳食纤维不易消化，容易加重胃肠负担，同时如果生吃，淀粉也比较难消化胃肠，容易刺激胃肠道，造成消化不良，引起腹痛、腹泻等症状，特别是胃肠虚弱的人群，不能生吃红薯，以免出现腹泻的症状。

　　腹泻也可能是急性胃肠炎、食物中毒、肠结核、溃疡性结肠炎、结肠多发性息肉等因素造成的，建议患者及时到医院，通过X线检查、粪便检查、CT检查等检查来�....阅读全文>>

红薯生吃会拉肚子吗

　　拉肚子一般指腹泻。一般情况下，不建议红薯生吃，容易腹泻，特别是胃肠虚弱的人群，比较影响身体健康。

　　腹泻属于人体消化系统最常见的症状之一，可能是细菌感染、病毒感染、食物中毒、着凉等因素造成的，伴有腹痛症状。

　　红薯属于旋花科番薯属植物，一年生草本植物，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根。它含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素、膳食纤维、淀粉等营养物质，具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳等作用，但是由于红薯含有大量的膳食纤维、淀粉，而膳食纤维不易消化，容易加重胃肠负担，同时如果生吃，淀粉也比较难消化胃肠，容易刺激胃肠道，造成消化不良，引起腹痛、腹泻等症状，特别是胃肠虚弱的人群，不能生吃红薯，以免出现腹泻的症状。

　　腹泻也可能是急性胃肠炎、食物中毒、肠结核、溃疡性结肠炎、结肠多发性息肉等因素造成的，建议患者及时到医院，通过X线检查、粪便检查、CT检查等检查来�....阅读全文>>

泥鳅可以生吃吗

　　一般情况下，泥鳅不可以生吃，泥鳅体内可能会携带一些病菌和寄生虫，生吃会给人体造成很大危害。

　　泥鳅正常生活在淤泥中，导致泥鳅的卫生得不到保障，由于生活环境的关系，泥鳅体内很容易会感染寄生虫。如果直接生食，该种病虫就会寄生在人体的皮肤和内脏组织中，从而可能引发腹痛、腹泻、过敏等症状，严重会导致胃肠穿孔。

　　泥鳅是常见的鱼类，含有丰富的蛋白质、亚精胺和核苷等营养物质，具有补中益气、养肾生精等功效，同时可以增加皮肤的弹性，提高机体抵抗力，适用于身体虚弱、脾胃不好的人群。泥鳅可以通过蒸煮、油炸等方式进行制作，这样高温可以将寄生虫杀死，对泥鳅过敏者、痛风患者不适宜食用泥鳅，日常生活要做到均衡饮食，保障营养摄入的全面性。

栗子生吃有什么好处？ 栗子的成分有什么？

栗子是我们生活中常见的食品，也是健康食品，不仅经常吃栗子，对身体有良好的养生作用，还具有一定的药用治疗效果，中医认为栗子性温服用后具有良好的强精补肾和养胃健脾的效果，特别是老年人服用后栗子的吃法有很多，可以用栗子煮粥喝，煮着吃，也可以炒栗子。经过现代科学研究，处理中含有蛋白质、脂肪、维生素、糖类等非常丰富的营养物质是人体所需要的物质。日常栗子的吃法有很多，但常见的方法是生吃。

那么板栗生吃有什么样的好处呢？首先，中医认为栗子性温服用后，可以发挥强身强骨的作用，平时腰膝酸软的人们，吃栗子后，可以有效地恢复健康。

第二种作用就是可以保健，脾胃，缓解脾虚。每天早上和晚上，把干燥的栗子直接放入嘴里咀嚼，完全变成酱夜慢慢吞下来，最大限度地发挥栗子的效果，对保健脾胃有很好的效果。

我们也可以把栗子和粳米一起煮成粥吃。这样做的栗子粥，可以有效地治疗脾胃虚寒引起....阅读全文>>