降低总胆固醇需要采取以下措施：
第一、首先患者应该去医院检查，明确患者当前胆固醇升高的具体原因以及升高程度。一方面通过饮食调节，通过作息饮食习惯调整，保持清淡饮食，避免摄入高脂油腻食物，降低总胆固醇。另一方面，运动健身，注意减重减脂，帮助患者调理身体状况。
第二、对于保守治疗效果不好，临床症状较明显的患者建议服用药物降低总胆固醇。
如何降低总胆固醇，从三个方面着手。
第一、控制好日常生活中食物摄入，以低脂肪、低能量饮食原则为基础。平时要多吃蔬菜水果类清淡食物。
第二、要加强自身体育功能锻炼，每日保持半小时以上有氧运动，每周进行三到五次才能有效果。
第三、总胆固醇升高通过以上方式仍不能下降，患者可以适时给予他汀类药物调控总胆固醇水平。
