一晚上没睡觉第二天补救的办法

　　一晚上没睡觉，第二天只能通过睡觉来补救，人体是有节律性的，正常情况下早晨应处于工作状态，晚上处于休息状态，如果休息状态一直处于工作状态，大脑和身体长时间疲劳，除了睡眠，没有更好的办法可以缓解。

　　如果感觉到困倦，也可以适当的喝些茶类、咖啡等进行缓解，平时尽量保持作息规律，劳逸结合，保证睡眠充足。