拉肚子又称之为腹泻，腹泻在饮食方面应注意不要进食高渗性食物或药物，例如高糖食物；同时对于胆汁酸缺乏导致的腹泻，可用中链脂肪代替日常长链脂肪。
在饮食方面还应注意避免进食辛辣刺激食物以及油腻难消化食物，例如肉类食物、火锅等；同时，对于乳糖不耐受导致的腹泻，应减少或避免食物中乳糖成分。
