轻度高血压 一般不会自愈 。但有些轻度高血压，经过严格的改善生活方式，不吃药也会自愈。比如打鼾伴患者，有严重的呼吸暂停以及血压升高，经过矫正或者做手术，打鼾以及呼吸暂停解除后， 血压可降至正常。大量摄入酒精引起的血压升高，通过戒酒以后，血压也会恢复正常。
焦虑失眠的人，经过心理疏导或者服药治疗一段时间，改善睡眠、保持情绪稳定，血压可以降至正常。肥胖少运动的人血压升高，在通过改善生活方式、增加运动量减重后，血压可在正常范围内。
