多数人在春季都会出现失眠的症状，主要由于受气候影响引起春季气压很低，会使人出现抑郁、烦躁、焦虑情绪会影响到睡眠质量，并且春季气候比较干燥，容易导致上火也容易引起失眠。
所以，在春天应该养成良好的睡眠习惯不可以经常熬夜，也要注意清淡饮食要多喝水，尽量不吃辛辣刺激性食物，能够改善春季失眠现象。
