上火严重如何快速下火 上火严重怎样可以快速下火

　　上火严重喝绿豆粥下火快，绿豆粥也是冬季降火不可缺少的食物。对于心火旺盛的人来说，冬季喝绿豆粥可谓说是很不错的选择。绿豆粥除了可以去除心火之外，绿豆粥还可以很好的调理便秘，环节腹胀。也可以用决明子泡水喝，上火比较严重，可以早晨一杯下午再和一杯，决明子不仅有通便的作用，还具有清肝明目的效果。

　　上火严重怎样可以快速下火

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　　1、多吃降火的水果。猕猴桃，梨，火龙果，柚子，香蕉等都有助于降火，尤其是梨，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

　　2、菊花茶。在家或在自己学习工作的大方准备一些干菊花，感到自己上火了，就泡上一杯菊花茶来喝，菊花茶可以散风清热、清肝明目和解毒消炎，具有很好的降火功效。

　　3、莲子汤。莲子的主要功效是清心，去热，�....阅读全文>>