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湿气重怎么调理 5种好用的祛湿方法错过了会可惜
生活中很多人都存在湿气重的情况，它会给人体健康带来一定的影响，如果没有及时的改善，可能会引起各种疾病，湿气重后要怎么调理?导致湿气重的原因有很多，大家在平时要注意一下，一些食物能起到辅助祛湿湿气的作用，吃什么食物好?
湿气重怎么调理
1、运动是非常好的祛湿方法，如果大家能每天坚持运动，就能促进身体新陈代谢，还可以让湿气快速的排出体外。在运动的过程中，也会加速身体血液循环的速度，人体还会有大量出汗的情况，这样就能去除体内湿气。
2、饮食注意，湿气重的人饮食要清淡一些，并且要有营养，生活中大家可以自己制作科学营养餐，少吃寒性的蔬菜和水果，寒性食物会影响到肠胃的吸收功能，还有总是吃油炸和烧烤类食物，就会加重体内湿气，大家要少吃。
3、居住环境干燥，一些人居住的环境比较潮湿，但是也不好改变，大家可以在天气晴朗大的时候晒晒被子，很多人在夏天的时候喜欢睡地板 ，....阅读全文>>
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湿气重怎么调理 身体湿气太重一般有这些信号
生活当中经常会听到“湿气重”这个词，特别是在中医这方面，那么体内湿气重到底是怎么回事呢，其实重会出现哪些症状呢，怎么才能知道自己体内是不是有湿气，下面大家就跟着小编一起来看看吧!
身体湿气太重一般有这些信号
头部晕重
如果我们体内湿气严重的话，头部是先有反映的，会感觉特别沉重，头晕晕的，所以头部总是感到昏昏的要注意是体内湿气太重。
关节酸痛
如果湿气侵蚀太深，那么我们的关节就会觉得酸痛且沉重，关节的屈伸也是不利索的，气血运行不畅，容易水肿。
消化不良
湿邪困扰到了脾脏，危害了脾脏的正常工作，就容易出现胸闷、腹胀、食欲不振等，口渴也不想喝水，身体乏力气短。
舌苔厚腻
早晨起床后对着镜子吐吐舌头，如果舌苔厚腻，那么就是典型的湿气重的表现了。
出....阅读全文>>
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这居然是美女变丑的根源
我们常常会听到“湿气重”的说法，但人体湿气究竟是什么了?中医视湿气为“万恶之邪”，在使人致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气” 中，湿邪是百病之源，中医怕的就是湿邪。下面小编就告诉你在日常生活中我们该如何对付湿邪。
湿邪的危害
一般而言，湿邪并不单独存在，而是与别的邪气夹杂在一起。
风、寒、湿邪气侵入人体时就会形成风湿病，导致身痛或身重、关节疼痛等。
湿邪与火热之邪蕴结体内，则会形成湿热，致使身体内的经络运行受阻，出现发热、倦怠、口苦口臭、头痛而重、身重而痛、面颊出油多、头发易脏、舌苔腻等症状。
对于很多女性朋友来说湿邪更是美容保健的大敌，体内湿气过重可能会引起“痘痘”、雀斑、肤色暗沉、皮肤粗糙、白带增多发黄、眼睛的浮肿、有下眼袋等现象。
自我检查
体内湿气过重的人往往头发和面部喜欢出油、舌苔白腻或黄厚腻、睡觉流口水、排便....阅读全文>>
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湿气重怎么调理 4种方法能将体内的湿气排空
湿气重是很多朋友都会遇到的问题，引起湿气重的原因有很多，可能是工作和学习的时候久坐不动导致的。身体中的湿气如果不能快速排出，会给带来很多危害，此时要怎么调理。一些食物能够改善湿气重的症状，吃什么好?
湿气重怎么调理
1、健康饮食调节
对于有湿气重的人生活中要养成良好的习惯，这样能够很好的调节身体，防止健康受损。身体中的湿气过重，会导致脾胃功能下降。所以养成清淡健康的饮食习惯，对于改善湿气重有很好的效果，湿气重的人要控制好自己的饮食。
生活中大家需要选择一些利尿、祛湿的食物，能改善湿气重的问题，首先大家要做的就是远离辛辣刺激性食物，湿气重的人可以常吃马齿苋、绿豆、冬瓜等。这些食物不但清淡、营养丰富，并且对我们的脾脏功能也有非常好的调节效果。
2、增加运动量
湿气重的朋友需要坚持运动，运动对于促进身体健康有一定的....阅读全文>>
